La phénylalanine est un acide α-aminé essentiel non synthétisé par l’organisme. L’énantiomère L est l’un des 22 acides aminés protéinogènes et fais partie des 9 acides aminés essentiels indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme humain. En effet la phénylalanine joue un rôle très important dans l’organisme, notamment sur le système nerveux et de la synthèse des neurotransmetteurs.
Mode d’action de L-PHENYLALANINE
La phénylalanine concoure à la production de l’adrénaline et aussi de la dopamine. Ce sont des hormones régulatrice des organes tels que (le cœur, le cerveau etc.). Hormis leurs rôles de maintien des fonctions vitales, elles s’avèrent indispensables à votre bien être. On retrouve la l phenylalanine en grande partie dans la viande et les produits laitiers.
L-PHENYLALANINE, un complément alimentaire
On retrouve cet acide aminé dans certains aliments tels que : le tofu, le parmesan, le lait en poudre écrémé, la dinde le haricot mungo etc. En effet il est conseillé 500mg de L-Phénylalanine chaque jour par individu.
Elle est utilisée comme supplément alimentaire pour des personnes qui souffre d’anxiété, de trouble de mémoire. Car cette molécule facilite la production de messagers cérébraux pour votre bien-être. Sa présence dans nos repas aurait une influence positive sur la dépression
Pour les sportifs faisant de grand effort physique la phénylalanine permet de soulager les douleurs musculaires et la fatigue générale après l’entrainement. C’est un analgésique naturel contre la douleur.
Elle soulage la boulimie chez certaines personnes qui adorent grignotées à plein temps. La phénylalanine inhibe l’appétit et régule très souvent les compulsions alimentaires.
Notons également qu’une carence de la phénylalanine conduit à un déséquilibre de votre organisme. Cette carence fait apparaitre très souvent des symptômes tels que (la fatigue, les douleurs, la dépression).
Il est donc impératif lors de sa prise de se référer de l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.
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